Wenn Lust, Nähe oder Sexualität sich nicht mehr so lebendig anfühlen, wie du es dir wünschst.
Bei Lustlosigkeit, Schmerzen, Scham, Unsicherheit oder dem Wunsch nach mehr Verbindung, Lebendigkeit und Leichtigkeit in deiner Sexualität.
Sexualberatung für Frauen* in Berlin Neukölln und online
Sexualität ist ein bisschen wie Essen.
Manchmal läuft uns das Wasser im Mund zusammen. Manchmal haben wir keinen Appetit. Manchmal haben wir Appetit - wissen aber nicht worauf. Und manchmal essen wir einfach nur, obwohl kein Appetit da ist.
Genau darüber darf Sexualberatung sprechen.
Gemeinsam sprechen wir über das, was auf deinem Teller liegt: wertschätzend - körperpositiv - ohne Druck - wertungsfrei
Meine Sexualberatung ist für Frauen* mit folgenden Themen:
Lustlosigkeit/ Libidoverlust
Sex fühlt sich eher wie Druck, Pflicht oder „könnte man mal wieder“ an - statt nach echter Lust oder Vorfreude.
Schmerzen beim Sex
Dein Körper macht dicht, Sex tut weh oder fühlt sich unangenehm an - obwohl du dir eigentlich Nähe wünschst.
Vaginismus
Anspannung, Angst oder Schmerzen machen Penetration schwierig oder unmöglich. Oft verbunden mit Druck, Frust oder Unsicherheit.
Schwierigkeit, zum Orgasmus zu kommen
Du spürst Lust oder Erregung - und trotzdem scheint „da etwas zu fehlen“ oder nicht erreichbar zu sein.
Lust nur alleine - nicht gemeinsam
Vielleicht funktioniert Lust oder Orgasmus in der Solo-Sexualität, aber nicht in Begegnung mit anderen Menschen.
Unsicherheit darüber, was dir gefällt
Du spürst, dass da „mehr“ sein könnte - aber weißt nicht genau, was sich wirklich gut anfühlt oder was du möchtest.
Leistungsdruck & Gedanken im Kopf
Statt im Körper zu sein, kreisen Gedanken um Erwartungen, Funktionieren oder darum, „alles richtig zu machen“.
Schwierigkeiten, über Sexualität zu sprechen
Wünsche, Grenzen oder Unsicherheiten auszusprechen fällt schwer - selbst oder gerade in nahen Beziehungen.
Wunsch nach Mehr - mehr Sinnlichkeit, mehr Genuss, mehr Verbindung, mehr Spüren
Sexualität läuft, aber es gibt ein Gefühl von „da ist doch noch mehr“.
Sexualität muss nicht einfach „so bleiben“
Vielleicht spürst du schon länger, dass sich etwas in deiner Sexualität nicht stimmig anfühlt.
Dass Lust fehlt. Nähe schwierig geworden ist. Dein Körper sich anspannt. Oder du gar nicht genau weißt, was du eigentlich möchtest.
Viele Menschen versuchen erst mal, das Problem zu ignorieren, sich anzupassen oder „einfach lockerer“ zu werden.
Doch Sexualität ist nichts, was einfach funktionieren muss.
Veränderung ist möglich - wenn wir beginnen, die eigene Sexualität besser zu verstehen.
Was passiert in der Sexualberatung?
In der Sexualberatung schauen wir gemeinsam auf deine Sexualität - ohne Druck, ohne Bewertung und in deinem Tempo.
Dabei kann es um Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen, Erfahrungen, Beziehungen und Wünsche gehen.
Manchmal geht es darum, Lust wiederzufinden.
Manchmal darum, den eigenen Körper besser zu verstehen.
Oder herauszufinden, was sich wirklich gut, sicher und stimmig anfühlt.
Du musst dafür nichts „leisten“ oder bereits genau wissen, was dein Thema ist.
So läuft eine Sexualberatung ab
1. Kennenlernen
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen und darauf, wobei du dir Unterstützung wünschst. Ich erzähle dir kurz wie ich arbeite und wir entscheiden gemeinsam, ob ich die richtige Person für dein Anliegen bin.
2. Gemeinsames Verstehen
Wir erkunden, wie deine Sexualität aktuell aussieht - körperlich, emotional und gedanklich.
3. Neue Erfahrungen & Veränderungen
Gemeinsam entwickeln wir neue Möglichkeiten, mit deiner Sexualität in Kontakt zu kommen und Veränderungen anzustoßen.
Die Beratung kann in Berlin Neukölln oder online stattfinden.
Preise: Kennenlerngespräch 45 Minuten - 50 Euro
Reguläre Sexualberatung 60 Minuten - 85 Euro
Möchtest du ein Kennenlerngespräch?
Über Mich
Hi, ich bin Lisanne
Ich begleite Frauen* rund um Themen der Sexualität - mit Offenheit, Neugier, Wertschätzung und einem vorurteilsfreien & körperbezogenen Blick auf Sexualität.
Mir ist wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sexualität nicht bewertet werden muss. Einen Raum, in dem Unsicherheiten, Lust, Scham, Fragen oder Veränderungen Platz haben dürfen.
In meiner Arbeit verbinde ich Wissen aus der Sexologie mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Gefühle und persönliche Erfahrungen.
Meine Philosophie
Ich sehe Sexualität nicht als etwas, das man entweder „kann“ oder „nicht kann“.
Sexualität ist ein lebenslanger Lernprozess. Unser Körper, unsere Erfahrungen, Beziehungen, Gedanken und Gefühle beeinflussen, wie wir Sexualität erleben.
Deshalb arbeite ich körperbezogen, ganzheitlich und ressourcenorientiert. Nicht mit dem Fokus darauf, „etwas falsch gemacht zu haben“, sondern darauf, neue Möglichkeiten zu entdecken. Du bleibst dabei zu jedem Zeitpunkt Expert*in deiner selbst.
Die Grundlage meiner Arbeit bildet der Ansatz Sexocorporel, der sowohl Körper als auch Geist in die Beratungen einbezieht (wenn du mehr über den Ansatz lesen möchtest - klick hier).